下面整理了民间流传的民间一些止咳食疗、外用小办法，流传量都是止咳老百姓日常能用的经验，仅供辅助舒缓不适，食疗生姜食用不能替代药物治疗。小方如果咳嗽久不好、辅助发烧、民间喘憋，流传量一定要及时就医。止咳一、食疗生姜食用果儿食疗4种做法1. 醋煎果儿拿1个果儿打散。小方锅里放半勺米醋，辅助小火烧开，民间下入果儿翻炒，流传量果儿熟了加适量白糖，止咳放凉之后吃。早晚各吃1个。适合咳嗽时当作食疗辅助。2. 姜煎果儿一小块生姜切碎，准备1个果儿、少许香油。像煎荷包蛋一样，把姜末撒进蛋里，煎熟趁热吃掉，一天吃两次。适合久咳，肺部检查没有明显异常的人可以试试。3. 姜炒果儿生姜切成丁或者细丝，果儿打散。锅里放少许油烧热，姜丝下锅稍微炒一下，倒入果儿炒熟，趁热吃。建议睡前吃，食用量自己把控。4. 白糖拌果儿有些慢性支气管炎的人，感冒之后容易咳嗽，胸口闷、喘气不舒服。取1个鲜果儿，磕进小碗，不要搅散蛋黄蛋清，加适量白糖和一勺植物油，隔水蒸熟。睡前趁热一次吃完。可以多吃几次，用来辅助舒缓咳嗽。二、核桃食疗3种做法1. 芝麻核桃酒500克白酒，加入洗干净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封放在阴凉地方泡15天。每天喝2次，每次15克。可以当作日常食疗，帮助调养身体。2. 荸荠核桃（适合小孩）小孩咳嗽，可以把荸荠、核桃去皮，一口荸荠一口核桃同吃。一天吃两三次，每次各三四个。3. 核桃芝麻生姜粉核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，适量红糖。核桃和生芝麻碾碎，生姜去皮也碾碎，全部放进碗里加红糖拌匀。每次取大约30克，用开水冲调喝，早晚各一次。三、梨食疗3种做法1. 蒸蜜梨梨切一个三角小口，挖掉梨核，放入适量蜂蜜，把梨盖盖回去，开口朝上放进碗里隔水蒸15分钟，趁热吃。2. 蒸花椒梨生梨1个，扎上几个小孔，每个孔塞1粒花椒，隔水炖熟。放凉后把花椒去掉，吃梨、喝梨水，辅助舒缓咳嗽、痰多气喘。3. 梨汁炖冬菇梨有润肺的作用，冬菇含有相关营养成分。秋冬干燥引起的干咳，可以试试这个食疗。4个鸭梨去皮切片榨汁，200克冬菇洗净切片，加水、冰糖一起炖煮。冬菇炖熟之后，早晚分两次连汤一起吃。四、大蒜敷脚心（外用）晚上睡觉前把脚洗干净，把大蒜切成薄片，贴在脚底涌泉穴（脚底前1/3位置），用医用胶布固定。敷大约8小时。️大蒜对皮肤有刺激，不要敷太久。对咳嗽、流鼻血、便秘有一定辅助舒缓作用，可以连续敷7‑10天。如果脚底起水泡，就暂停，等皮肤长好再用。五、含生姜片止咳咳嗽嗓子痒的时候，含一片生姜。嗓子再发痒可以再含一片，一天吃2次，睡前也可以吃一次，用来临时舒缓咽痒咳嗽。六、香油炸绿豆锅里放一勺香油烧热，放入7粒绿豆炸至焦黄，不要炸糊。等油不烫了，加一点蜂蜜，睡前趁热吃油和豆子。也可以往油里打个果儿和绿豆一起炸；或者加薄荷、白菊花、苏叶同炸，再加蜂蜜，吃法一样。七、萝卜食疗3种做法1. 煮萝卜水咳嗽夜里睡不好，拿白萝卜，每晚切半根切片加水煮。萝卜煮熟，把汤水滤出来，放温后喝，帮助舒缓咳嗽。2. 烧萝卜心里美萝卜切成厚片，用火烤到半生不熟，趁热吃，帮助改善咳嗽。3. 萝卜汤白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，加水煮好喝汤。适合痰多、痰清稀泡沫多的情况。八、杏仁食疗2种做法1. 甜杏仁粥肺虚经常咳喘，甜杏仁约20克，用60℃热水泡软去皮砸碎，搭配大米50‑100克加水煮，开锅放10克冰糖，熬稠食用。2. 苦杏仁嚼服热伤风咳得厉害，把杏核敲开取出杏仁，嚼服。️杏仁有小毒，不要大量食用。九、冰糖蒸甘蕉冰糖5克，甘蕉2‑4根，装碗上锅，小火蒸15分钟后食用，辅助舒缓咳嗽。十、风油精外涂哮喘咳嗽难过的时候，把风油精涂抹在前脖子和脖子两侧，辅助舒缓咳喘不适。十一、罗汉果泡水罗汉果洗干净，把外壳弄破，连皮带瓤放杯子里用开水冲泡。可以反复续水饮用，帮助缓解咳嗽。十二、棉肚兜保暖老年人冬天容易咳嗽，戴好棉肚兜护住腹部做好保暖，对减少咳嗽发作有一定帮助。十三、深呼吸缓解咳嗽支气管炎夜里咳得睡不着，可以试着缓慢深长地呼吸，帮助平复咳嗽，方便入睡。夜里醒过来可以重复做。十四、止痛膏贴敷2种1. 麝香止痛膏：剪一块贴在天突穴（胸口上方凹陷处）和肚脐眼，每次贴24小时，适合感冒之后久咳。2. 伤湿止痛膏：在喉咙下方贴一小块，辅助舒缓咳嗽。️皮肤过敏、破损不要贴。十五、蒸西瓜小西瓜挖一个小口，放入200克冰糖，蒸20分钟，趁热吃，适合夏天食疗。十六、干咳食疗3种1. 食油白糖煮果儿干咳、没有痰、不发烧。半茶缸水烧开，放一勺食用油，适量白糖，打入果儿煮开。早晚趁热喝。2. 绿豆汤煮梨绿豆100克，鸭梨2个一起煲汤，吃梨喝汤，早晚各一次，长期食用辅助改善干咳。3. 冰糖蒸白果白果3钱、冰糖2钱，加少量水蒸熟，睡前吃，一天一次。白果要先碾碎泡一下再蒸。️白果有小毒，不可多吃。十七、花生食疗2种1. 牛奶煮花生一把生花生碾碎，放进牛奶里煮沸，趁热喝，一天2‑3次。2. 花生红枣蜂蜜汤花生、大枣、蜂蜜各30克，加水煮，吃花生、大枣、喝汤，一天两次。十八、鸭蛋食疗2种1. 醋炒鸭蛋鸭蛋打入锅里打散翻炒，半熟加入25克米醋，继续炒熟，趁热吃，早晚各一次。2. 木耳蒸鸭蛋黑木耳10克、鸭蛋1个、少许冰糖，加水搅匀隔水蒸熟，一天吃两次。适合嗓子干、痰少的干咳。十九、南瓜藤汁新鲜南瓜藤把头部剪掉，插到瓶子里，放置一夜，会滴出汁水。取汁水用开水冲服，辅助舒缓咳嗽。二十、牛奶鲜姜牛奶烧开，生姜捣碎挤出姜汁，倒入牛奶稍微煮一会，放凉饮用。️重要提醒1. 以上全部都是民间食疗、外用经验，仅做辅助舒缓，不能代替药物治疗。2. 如果咳嗽持续时间长、伴随发烧、胸痛、喘不上气、咳血，一定要及时去医院就诊。3. 偏方里部分食材有食用禁忌，比如杏仁、白果不可过量；外用如果皮肤发红发痒，立刻停用。4. 文中的方子仅供科普参考，使用前建议咨询专业中医师返回搜狐，查看更多

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